Kendini bilmek, bütün bilgeliğin başlangıcıdır.
Berivan Naz Alır
(Klinik Psikolog & Psikoterapist)
EMDR Avrupa Akredite Terapisti
Uzmanlık Alanları
Geniş bir yelpazede psikolojik destek ve terapi hizmetleri sunuyoruz.
Bireysel Terapi
Travma Terapisi
Kaygı Bozuklukları
İlişki ve Bağlanma
Özdeğer ve Özgüven
Stres ve Tükenmişlik
Uzmanlaştığımız Terapi Yöntemleri
Kanıta dayalı, etkili terapi yaklaşımları ile size en uygun tedaviyi sunuyoruz
Bilişsel Davranışçı Terapi (CBT)
Düşünce, duygu ve davranışlar arasındaki ilişkiyi ele alarak işlevsel olmayan düşünce ve davranış örüntülerinin değiştirilmesine odaklanır.
Önemli Noktalar:
- •Düşünce-duygu-davranış ilişkisi
- •İşlevsel olmayan davranış örüntüleri
- •Beceri geliştirme ve davranış değişikliği
- •Bilimsel olarak güçlü kanıta dayalı yaklaşım
Uygun Olduğu Durumlar:
EMDR Terapisi
Travmatik ve zorlayıcı yaşam deneyimlerinin yol açtığı psikolojik belirtilerin çalışmasına yönelik, kanıta dayalı bir terapi yaklaşımıdır.
Önemli Noktalar:
- •Travmatik anıların işlenmesi
- •Duygusal ve bedensel tepkilerin ele alınması
- •Geçmiş deneyimlerin bugünkü etkilerinin çalışılması
- •Bileteral uyarım
- •Sekiz aşamalı Emdr Protokolü
Uygun Olduğu Durumlar:
Varoluşçu Terapi
Bireyin yaşamına, seçimlerine, ilişkilerine ve varoluşuna dair anlam arayışını ele alan; kişinin kendi yaşamındaki sorumluluk ve özgürlüğünü fark etmesini destekleyen felsefe temelli bir terapi yaklaşımıdır.
Önemli Noktalar:
- •Anlam ve Amaç arayışı
- •Özgürlük ve sorumluluk
- •Seçimler
- •Kendilik ve otantik yaşam
- •Varoluşsal Kaygılar
Uygun Olduğu Durumlar:
Mindfulness Temelli Terapi( Bilinçli Farkındalık)
Kişinin içinde bulunduğu ana, düşünce ve duygularını yargılamadan fark ederek dikkatini bilinçli bir şekilde yönlendirmesini geliştirmeye yönelik bir yaklaşımdır
Önemli Noktalar:
- •Farkındalık ve meditasyon pratikleri
- •Stres azaltma teknikleri
- •Duygusal düzenleme becerileri
- •Kabul ve Öz-şefkat
Uygun Olduğu Durumlar:
Hakkımda
Kim Olduğum
İlk ve oraokulu 100.Yıl Ali Rıza Efendi İlkokulu'nda tamamladım. 2010 yılında Hatice Bayraktar Anadolu Lisesi'nden mezun oldum.2015 yılında İstanbul Aydın Üniversitesi Psikoloji Bölümü'nden onur öğrencisi olarak mezun oldum.2016-2017 yılları arasında Marmara Üniversitesi Aile Danışmanlığı eğitim programını tamamladım.2019 yılında Üsküdar Üniversitesi Klinik Psikoloji(tezli) Yüksek Lisans Programı'nı tamamlayarak Klinik Psikolog ünvanını aldım.
Lisans ve yüksek lisans eğitimlerim boyunca farklı klinik ve adli ortamlarda çalışmalar yürüttüm; Bakırköy Ruh ve Sinir Hastalıkları Hastanesi'nde staj ve eğitim çalışmalarına katıldım, Çağlayan Adliyesi Aile Mahkemesi'nde boşanan ailelerle çalıştım. Erasmus öğrenci değişim programı kapsamında Almanya'da tüketici psikolojisi üzerine çalışmalar gerçekleştirdim. Bunun yanı sıra ergenlik dönemi, sınav kaygısı ve öğrenci-öğretmen ilişkileri üzerine çalışmalar yürüttüm.
Mesleki gelişimimi yalnızca akademik eğitimlerle sınırlı tutmayarak farklı psikoterapi yaklaşımları üzerine eğitimler aldım. EMDR eğitim ve süpervizyon süreçlerini tamamlayarak EMDR Avrupa Akredite Terapisti oldum. Terapist olarak danışanlarıma eşlik ederken, mesleki gelişimin önemli bir parçası olarak kendi kişisel sürecimden de geçtim. Bu deneyim, terapötik ilişkinin doğasını, kendi iç dünyasına bakma cesaretini ve terapi sürecinin dönüştürücü yönünü daha derinden anlamama katkı sağladığına inanıyorum.
Bugün çalışmalarımda danışanın ihtiyaçlarını, bireysel özelliklerini ve terapi hedeflerini merkeze alıyor ; bilimsel temelli yaklaşımları bütüncül bir bakış açısıyla kullanıyorum.
Deneyimlerim
Kartal Belediyesi Psikolojik Danışmanlık Merkezi ( Klinik Psikolog ) (2015-2024)
Bakırköy Ruh ve Sinir Hastalıkları Hastanesi ( 15.10.2014-26.12.2014)
İstanbul Anadolu Adalet Sarayı-14.Aile Mahkemesi (Stajyer )( 25.02.2014-30.05.2014)
Union Media Gmbh (ERASMUS PROGRAMI KAPSAMINDA-(Almanya/Frankfurt) (01.07.2014-30.09.2014)
Eşref Bitlis Mesleki ve Teknik Anadolu Lisesi (Stajyer)( 30.10.2013-30.01.2014)
Özel Portakal Çiçeği Anaokulu (Stajyer)( 27.07.2012-15.09.2012)
Çalışma Alanlarım
Depresyon
Kaygı Bozuklukları
Obsesif Kompulsif Bozukluklar(OKB)
Travma Terapileri
Sınır Koyma Becerileri
Cinsel Bozukluklar
Bağlanma Problemleri
Sağlık Anksiyetesi
Sosyal Fobi
İlişki ve Evlilik Sorunları
Yeme Bozuklukları
Özdeğer ve Özgüven Güçlükleri
Yas ve Kayıp Süreçleri
Ayrılık ve Boşanma Süreçleri
Yaşam Krizleri ve Uyum Sorunları
Sınav Kaygısı
Kişilerarası İlişki Sorunları
Uygulayabildiğim Testler
MMPI(kişilik yapısı testi)
Kuder İlgi Envanteri
Ankara Gelişim Envanteri
Denver Gelişim Testi
Standart Minimental Test
Terapi Eğitimlerim
Bilişsel Davranışçı Terapi
Mindfulness (Bilinçli Farkındalık)
EMDR
Varoluşçu Psikoterapi
“İyi yaşam bir durum değil, bir süreçtir; bir varış noktası değil, bir yöndür. -C.Rogers”
Klinik Psikoloji Yüksek Lisans (Tezli)
Üsküdar Üniversitesi
Klinik psikoloji alanında uzmanlık derecesi
2017-2019
Aile Danışmanlığı Eğitim Programı
Marmara Üniversitesi Sosyal Bilimler Enstitüsü
Aile danışmanlığı eğitim programı
2016-2017
Psikoloji Lisans
İstanbul Aydın Üniversitesi - Fen Edebiyat Fakültesi
Psikoloji bölümü lisans derecesi (Onur Öğrencisi)
2011-2015
Kurumsal Hizmetler
Şirketler ve gruplar için özelleştirilmiş psikolojik destek ve eğitim programları
Kurumsal Eğitimler
Çalışanlarınızın zihinsel sağlığını ve iş performansını artırmak için özelleştirilmiş eğitim programları.
- •Stres yönetimi eğitimleri
- •İletişim becerileri geliştirme
- •Takım çalışması ve liderlik
- •İş-yaşam dengesi atölyeleri
Bireysel Terapi
Kişiye özel, birebir yürütülen terapi süreci; kendi hızınızda ve mahremiyet içinde ilerlersiniz.
- •Birebir, kişiye özel seanslar
- •Online veya yüz yüze
- •Esnek randevu planlaması
- •Gizli ve güvenli görüşme ortamı
Workshop ve Seminerler
Pratik beceriler ve bilgilendirici içeriklerle dolu, interaktif workshop programları.
- •Duygusal zeka geliştirme
- •Çatışma yönetimi
- •Öz şefkat ve öz bakım
- •Mindfulness uygulamaları
Sıkça Sorulan Sorular
Terapi süreci hakkında merak ettikleriniz
Danışan Ne Diyor?
Yolculuklarımızda birlikte yürüdüğümüz danışanlarımızdan geri bildirimler
“Bi arkadaşım vesilesiyle Naz hanımı tanıdım. İlk başta biraz çekinerek gitmiştim ama süreç boyunca kendimi çok rahat hissettim. Anlayışlı ve yargılamayan yaklaşımı sayesinde gerçekten fayda gördüm. Gönül rahatlığıyla tavsiye ederim”
Ferhat Oduncu
Konumlar
Hizmet verdiğim ofis lokasyonları
Kartal Ofis
Akçay İş Hanı, Kordonboyu, Egemenlik Blv. No 3, 34860 Kartal/İstanbul
+90 507 191 09 59
Haritada Gör →Kadıköy Ofis
Caferağa, Hacı İzzet Sk. Ufuk Apt No: 13/12 Kat 3, 34710 Kadıköy/İstanbul
+90 532 682 66 32
Haritada Gör →İletişim
İçsel yolculuğunuzda size rehberlik etmek için buradayız. Aşağıdaki kanallardan doğrudan iletişime geçebilirsiniz.