Beden Kayıt Tutar
Bessel van der Kolk
Bessel van der Kolk, travmanın yalnızca bir hatıra değil, sinir sisteminde ve bedende iz bırakan bir deneyim olduğunu anlatır. Kitap; travmanın beyin, zihin ve beden üzerindeki etkilerini güncel nörobilim bulgularıyla açıklar.
Öne çıkan başlıklar:
- Travmanın bedende nasıl depolandığı
- EMDR, nörofeedback, yoga ve tiyatro gibi tamamlayıcı yaklaşımlar
- Güvenli bağ kurmanın iyileşmedeki rolü
Hem ruh sağlığı çalışanları hem de kendi iyileşme yolculuğundaki okuyucular için kapsamlı bir başvuru kaynağıdır.
Daha fazla bilgi için iletişime geçebilirsiniz
İletişime Geç
Benzer Kitaplar
Bağlanma
John Bowlby
Bağlanma kuramının kurucusundan; erken ilişkilerin duygusal gelişim ve yetişkin ilişkileri üzerindeki rolü.
Sınırlar
Henry Cloud & John Townsend
Sağlıklı sınırlar koymayı, hayır demeyi ve ilişkilerde kendini korumayı pratik örneklerle ele alan bir rehber.
Kendine İyi Bak
Kristin Neff
Öz şefkat kavramını ve kendine yönelik yargıyı azaltarak psikolojik dayanıklılığı artırma yollarını anlatır.